TAL SÅ DU BLIVER HØRT

Skærmbillede 2019-03-14 kl. 13.46.15.png

Tal så du bliver hørt

Hvordan ville det føles at rejse sig op og indtage et rum som taler med selvsikkerhed og overskud i stemmen?

Ret godt, ikke?

Din stemme er, sammen med dit budskab, dit vigtigste redskab, når du holder tale, præsentation og foredrag.

Lær at bruge den rigtigt med den rette stemmetræing.

At brande sin stemme med stemmetræning

Din stemme skal passe til din personlighed, dit tempo, din energi, dit budskab og det du gerne vil udstråle.

Når jeg arbejder med din stemme kigger vi på hele billedet. Hvis du har et blødt, feminint udtryk går det ikke at din stemme er hård eller skarp - som ingen orker at høre på. Hvis du har en leder stilling skal du tale roligt, klart og fyldigt, men samtidig skal tempoet afpasses dit personlige tempo, så du og din stemme matcher hinanden.

Lyder din stemme skarp og klemt?

Vi kender alle lyden af en skarp stemme - også kaldet skærebrænderen. Det kan både mænd og kvinder have, så det er ikke kønsbestemt. Det kommer af forskellige årsager, men tit hvis du har præstationsangst i forbindelse med at holde en tale eller et oplæg. En skarp stemme har ikke forbindelse til kroppen og støtten. Så vi støtter lyden i halsen og klemmer til og det giver ikke en skøn lyd. Der er ingen resonans eller vibration, men bare en lyd uden varme eller rummelighed. Når du får dit åndedræt og dine muskler til at støtte på den rigtige måde vil du kunne høre forskel med det samme.

Kunsten at være sig selv, mens andre kigger på

Dit udtryk gør indtryk. Med den rette stemmetræning vil folk huske dig.

Når vi stiller os op og skal sige noget til andre, uanset om det er en lille gruppe eller en fuld sal, vil du blive set - og hørt. Bliver du nervøs, rømmer du dig, taler du for hurtigt og flakker dine øjne? Det meste bliver opfanget ubevidst af dine tilhørere. De fleste har prøvet at blive irriteret over en oplægsholder med en skarp stemme, eller har oplevet helt at glemme at høre efter, men begynde at tælle øhèr, hvis en taler er nervøs. Omvendt reagerer vi positivt på en behagelig stemme, som virker inddragende og spændende. Vores reaktioner foregår ubevidst, derfor er det så vigtigt at øve og træne stemmen og blive bevidst om, hvordan den kan bruges.

Stemme- og performancetræning for dig, der skal bruge stemmen i dit job

Taler du for hurtigt, for kraftigt, for lavt? Bliver du hurtigt hæs? Bliver stemmen for skarp, når du skal tale kraftigt, eller hvis du bliver nervøs? Bliver du meget nervøs før du skal holde tale? Mumler du og siger du øhhh alt for mange gange?

Din stemmes lyd og klang gør meget større indtryk på dine tilhørere, end selve ordene. Med den rette stemme- og performancetræning kan du holde taler med autencitet og personlighed og nå helt ned på de bageste rækker. Du får viden, selvtillid og tryghed, så du kan føle dig godt tilpas og begynde at glæde dig, når du skal holde foredrag eller tale.

Allerede efter 1. session vil du opleve en forandring

Til vores første session fortæller du mig, hvad dine udfordringer er. Jeg lytter din stemme igennem, laver en stemmeanalyse og kigger på din holdning, vejrtrækning og din performance. Herefter lægger vi en plan for, hvordan du kan arbejde med de områder, der kan styrke dig. 

Skærmbillede 2018-12-18 kl. 20.35.51.png

Minikursus 27.marts kl 18-21

Få et boost til din stemme. Inspiration og øvelser til din performance, som du kan bruge med det samme.

Stemmetræning med masser af musik

Når man skal træne stemmen er det oplagt at bruge sangen til at udfolde og udforske stemmen. Derfor bruges der i undervisningen, udover stemmeøvelser, sang, som er et vidunderligt redskab til at udvikle stemmen. Når man synger, skal der "mere til". Mere luft, mere energi, mere vejrtrækning, mere lyd. Dette kan du overføre direkte til talestemmen. Jeg bruger erfaringen fra mine mange år som professionel sanger, musiker og underviser til at hjælpe dig med din stemme og din formidling.

IMG_E4908.jpg

Stemmen skal bruges

Stemmen har godt af at blive brugt. Hvis du ikke bruger stemmen i dens fulde omfang en gang imellem, bliver dit register mindre, og det giver dig ikke mulighed for at variere din stemme. Sang og stemmetræning er en god mulighed for at give stemmen fleksibilitet og klangmuligheder, når du taler. Når du holder tale, kan du tænke at du -udover indholdet - udfører et musikstykke med variation og dynamik. Og masser af udtryksmuligheder i stemmen.

referencer

Jeg arbejder som universitetslærer, og stemmen er et af mine vigtige værktøjer i forelæsninger og under møder. I løbet 2018 har jeg gennemført et forløb på 10 lektioner med Sanne, med fokus på sang, tale og stemmedannelse.

Det har været en opdagelsesrejse, hvor Sanne har formået at trække nogle stemmeressourcer ud af mig, som jeg ikke anede, jeg havde . Hendes fremgangsmåde går på kroppen og på at aktivere de muskler som skal til, og snyde nogle af de spændinger, jeg gennem årene har opbygget. Det sker gennem at ligge og synge på gulvet, eller stå på et ben med et gummiband i hændene og ned rundt den løftede fod, og så holde det hele i bevægelse – og synge (mine børn synes det er meget komisk, når jeg træner derhjemme). Men det vigtige er, at det fungerer. Pludseligt er stemmen udvidet, og større end før, og det bliver den ved med at være nogle timer efter at jeg har været hos Sanne.
En anden ting vi haft fokus på er koblingen mellem sang, tale og åndedræt. Jeg har fået trænet målrettet på at have luft nok før jeg begynder at tale, og at lægge grundtonen højt nok, så der er plads at lade tonen synke nedad i slutningen af sætningen uden at havne udenfor stemmens omfang.

Jeg kan varmt anbefale et forløb med Sanne, som en måde at opdage hvilke ressourcer der kan trækkes på i stemmen, og for at lære tricks og tekniker for at åbne op for stemmen og bruge den til at skabe kontakt med lyttere, uanset om det er til sang eller tale”. Åsa

....”det var helt underligt. Efter timen i dag havde jeg en anden og større stemme end jeg plejer”

...Sanne Graulund er en god blanding af nærvær, humor og indsigt. At få enetimer hos hende er trygt og rart, og jeg får lige det, jeg har brug for hver gang. Jeg er vild med at Sanne ser hele mig og ikke kun min stemme.